相信大家对于“白癜风”这个名字一定不算陌生吧?随着环境问题的日益严重，患白癜风的人数也在增多。也许在你周围就有一些人因为平时不注意自己的日常习惯等正在走向“患白癜风”的路上，也许这个人就恰恰是你，只是你不自知而已。那治疗白癜风首先要如何战胜自我呢?下面我就给大家说一说。

　　【充满信心，面对现实】

　　勇于面对现实。疾病自古以来就是人类大的敌人，更没有人想得病、喜欢得病。但已经患上我就不能抱怨，我们要做到就是战胜它打败它，让自己健康起来。

　　对自己人生充满信心。这世界上没有完美的人，每个人不同程度上都有缺点，甚至缺陷。但是如果因为我们自己的缺点、缺陷而放弃自己，放弃人生，那么生活将变得没有意义，生命也将变得没有价值，所以大家要摆正心态，积极面对自己的缺点、缺陷，勇于克服。

　　【注意力转移，调节情绪】>>>治疗白癜风时要注意哪些问题
 

　　人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。另外，把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

　　【找准方法，释放压力】

　　让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪，也应多出去走走，散散心，聚集朋友们一起效游，以此来缓解心理上的压力。

　　以上就是我对这个问题的解答，患者朋友们知道了吗?如果您还有问题，欢迎给我们留言，如果您没有问题了，那就赶紧抓紧行动赶快治疗吧!远大白癜风医院欢迎您的光临!