人们在平时饮食中补充营养的同时，身体内部身心代谢也产生了一些毒素，而这些毒素有的会排除，有的可能拍不出来，这样在体内就越积越多，导致这样那样的疾病。当然，人们可以选择食物，帮助体内毒素的排除，白癜风患者在平时的饮食中就要多加注意体内毒素的排除，那么，白癜风患者平时多吃什么可以有利于体内毒素的排除呢?

　　白癜风患者多饮水有助于体内毒素的排除。水可以促进体内新陈代谢，缩短粪便在体内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性毒素。人体每天有三个时间一定要饮水：早晨起床时饮水，既可以补充水分又可促进毒素的排出。下午3:00左右饮水，这个时间中医认为是膀胱经 活跃的时间，所以要多饮水。晚上9:00饮水，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以多饮水对白癜风患者的身体大有好处。

　　木耳营养丰富，味道鲜美，日常深受人们的喜爱。它也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，想通过吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。空腹喝凉牛奶，空腹不能喝凉牛奶，一是因为凉的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上的中国人都缺乏所需的乳糖酶。所以喝凉牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。白癜风患者在日常饮用牛奶时，也应注意这些细节问题。====推荐阅读：【白癜风患者如何排毒】

　　蜂蜜是一种很不错的美容养颜滋补品，但日常不应空腹喝蜂蜜，蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是 快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。依赖减肥茶喝减肥茶有三点危害：长期饮用会使肠黏膜变色;减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前;减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。日常排毒时应走出这些误区，才能真正的达到养颜的效果。

　　润肠排毒：肠道是消化系统的 末端，加之又长又曲，不但是吸纳代谢物的大本营，更易隐藏宿便，故保持排泄顺畅就是一种排毒。另外多吃些富含纤维的食物也可以帮助人体带走体内的毒素和垃圾。白癜风患者还可以多食些魔芋、黑木耳、糙米、蔬菜、杂粮等，而这些食物相对于白癜风患者来说是一种不可多得的食物。

　　白癜风患者一定要积极治疗，乐观对待，平时生活中多加注意，饮食上加以调节，相信你的美丽不再遥不可及!如果您对白癜风患者吃什么可以排出体内毒素还有其他疑问，或者想了解更多，可以直接咨询我们的在线专家，石家庄远大白癜风医院竭诚为您服务!