白癜风已经不是一种比较稀罕的疾病了，随着白癜风人群的不断壮大，这种疾病越来越常被我们在生活中见到。究其原因有很多，也很复杂。特别是当人们长时间处于紧张状态或者不良情绪状态中的时候，更是容易产生这种疾病。那么，白癜风患者应该怎么控制自己的情绪呢?

　　1.自我告诫。我们人类是有自我意识的，因此才能分得清是非对白。当白癜风患者了解到不良情绪对自身疾病治疗的影响之后，就应该有意识的进行自我告诫，时刻提醒自己可能会导致的严重后果。这样一来，可以帮助患者主动调节自己的情绪，使之趋于平静。

　　2.向他人倾诉。白癜风患者除了要面临生活和工作中的压力之外，还要面临白癜风带给自己的压力：害怕会遭到别人的歧视和嘲笑，害怕会遇到不公平的待遇等等，这些都会让他们时常处于崩溃的边缘。因此，这个时候白癜风患者应该主动寻找可以倾听自己说话的对象，然后将自己心中的苦闷告诉他，这样一来，不仅能够加强彼此之间的了解，还能让白癜风患者很平静的把心中的压力都释放出来。

　　3.转移注意力。长时间被白癜风困扰，只会造成患者越来越恐惧，特别是当治疗了一段时间后仍然看不到效果的时候，更是会让很多白癜风患者感到崩溃。这个时候患者可以试着把自己的注意力转移到别的地方去，比如学习画画了、看个电影了等等，这样一来同样可以减轻患者的压力。》》》白癜风患者都需要面临哪些压力?点击了解

　　温馨提示：对于白癜风患者而言，很多时候打败自己的并不是疾病，而可能是你自己。所以一旦患上白癜风，一定不要过于着急焦虑，要学会冷静面对，并且及时到专业的白癜风医院进行诊断治疗，这样一来才能帮助患者尽早治好身上的白癜风。