工作了一整天回到家美美的水上一觉是 美好的事情，而且好的睡眠治疗对个人来非常重要，但是很多人在睡前往往有一些坏毛病，这可能会成为损害健康的根源，因此，白癜风患者要养成良好的睡眠习惯。

睡觉前哪些恶习会影响白癜风

　　哪些习惯会对白癜风患者的身体有影响呢?下面让我们来详细了解一下：

　　1、对于女性朋友切忌一定不要带妆睡觉，更不要带着首饰睡觉，金属的饰物会会磨损皮肤,长时间的话会引起慢性吸收甚至中毒.而且会阻碍机体的循环,不利于新陈代谢,加重白癜风患者病情。

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　　2、忌睡前生气：睡前生气发怒,会使大脑处于兴奋的状态,让人心跳加快、导致难以入睡.专家说,"睡前2小时,好让大脑静下来.而且不良情绪对白癜风患者病情也极为不利。

　　3、部分患者喜欢把头蒙在被子里睡觉，这个习惯很不好。因为人被子中空间小而密闭，人在呼吸过程中，被子中的二氧化碳浓度不断升高，而氧气会随之减少，导致患者大脑缺氧，出现晕厥，头晕等不良现象，影响身体健康，对白癜风病情发展很不利。

　　4、晚上起夜时要注意保暖：由于白癜风患者自身免疫力低，如果晚上起夜上厕所不注意保暖，受寒后很容易导致感冒，患者一旦感冒抵抗力会进一步下降，从而机体活性下降，黑色素合成受阻，皮肤中的黑色素脱失更严重而引起白癜风扩散。

　　5、 睡眠时间要把握。人体的排毒高峰期在晚上11时到凌晨3时，并在1时到3时之间达到高峰。所以，每天上床睡觉的好的时间是在10点左右。

　　睡觉前哪些恶习会影响白癜风?希望患者通过以上介绍对睡眠重视起来，养成良好的睡眠习惯，对于上班族来说更要注意不要总是加班，要重视睡眠，只有养好精神，才能更好的工作，对身体也更有好处，如果您还有什么问题或者疑问，请在线咨询专家了解。