加强自身休养，保持乐观情绪.人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。据美国生理学家爱尔马研究分析，人在生气时会分泌一种毒素，使自体中毒而发生许多疾病，如过敏、肿瘤及某些皮肤病等。保持心理平衡，方能维持生理平衡，才能预防疾病的发生，永葆人生的健康。

　预防白癜风吃什么食物？　白癜风反复发作总是治不好，给患者造成的伤害很大，治疗起来难度也很大。有些话患者以为治好了就可以松一口气了，但是可能会一不小心因为某些诱发因素导致了白癜风的复发。那么白癜风该怎么预防才能有效的减少复发?

　　避免强日光照射.白癜风的发生和日光照射有很大的关系，因此我们希望患者能够好是避免强日光照射，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。要避免接触化学类物品，比如橡胶手套。好是多食含铜、锌、钴的食物，按时起居;合理膳食，不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏嗜;同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

　　注意情绪的调整.因情绪度过度波动导致患上白癜风的患者较多。虽然目前，不能够说清楚为何情绪波动更容易产生白癜风，但是情绪会引发白斑的扩散。因此，在白癜风治疗中，患者应注意自己的心理调整，缓解心理压力，保持一个练好的心态。患者要注意内分泌的调节.造成患者内分泌失调的原因有很多，比如工作压力大、饮食不规律、怀孕等等。尤其是女性在生理期内很容易出现内分泌失调。因此，白癜风患者需要养成良好的生活习惯，注意保养，维持内分泌系统的稳定。

　　积极乐观.在生活中要学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合，尽量保证充足的睡眠。治疗白癜风好的医院专家表示，白癜风患者应该时刻保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪诱发疾病的出现或加重疾病症状的情况。以上就是专家对白癜风有哪四项预防措施的介绍，通过以上学习应该有所了解了。要想预防白癜风除了要通过良好的饮食、适当的运动、自我保护好自己的皮肤、以及良好的心情是非常重要的。只有这样，才能够从根本上来减少患有白癜风的机率。

　　防止肌肤外伤肌肤外伤的发作，不但会损害孩子肌肤安排内的神经纤维，还有也许致使孩子身体处于高度应急状态，形成神经内分泌系统功用失调，然后影响黑色素细胞的正常代谢，致使患处出现白斑。防止手术、磨擦、压榨等机械损害.孩童肌肤较为柔嫩，一旦遭受机械损害，很简单致使患处遭到影响乃至引发感染，影响患处的微循环妨碍，然后致使白癜风表现的发作。