内容提要：高考今日正式拉开帷幕，面临人生中的重大考试，许多考生难免心神不宁，对于白癜风患者朋友们而言，紧张、焦虑的情绪很容易令身体健康出现“红灯”。这里有一份健康守护攻略，希望对您有帮助。祝广大考生考试顺利，马到成功!

　　一年一度的高考正式拉开大幕。然而，大部分考生因为对未知战斗怀有忐忑的心理，所以每年都会上演某同学忘记了准考证、身份证、铅笔等，甚至有些考生因为过度紧张体力消耗过大，令身体健康出现“红灯”，别急!石家庄远大白癜风医院为你赠送一份健康锦囊，助你高考旗开得胜!

　　考前饮食不能变化太大

　　脾胃功能、消化功能是循序渐进的一个过程，考前大变食谱，并不明智，如果度掌握得不好，很可能适得其反，建议高考生在考前饮食可以在保持原来饮食习惯上，吃一些平时喜欢吃、想吃的食物。做到三餐规律、营养均衡，尽量别吃生冷油腻的食物。

　　考前科学克服焦虑症状

　　由于疫情的原因，考生无法进入到正常的学习状态，焦虑问题更突出，首先我们要查看靠前自己是否有手心发汗、心跳快速、呼吸急促、思想停滞、脑袋空白等症状，如果症状明显，我们可以尝试放松训练、深呼吸法、轻量肢体活动等，来进行解压，如果还是无法解压，请及时获得zhuanye医生帮助。

　　患白癜风的学子需要注意什么?

　　因为高考的压力，不少考生深陷焦虑、恐惧、睡眠障碍等问题，从而导致身体机制紊乱发生白癜风扩散的现象，加重病情。对此石家庄远大白癜风医院提醒家长首先要正确看待这个疾病，帮助孩子科学认知，必要情况下应带孩子先做一个正规的检查，在医生的指导下进行jingzhun治疗，同时接受zhuanye的心理疏导，防止病情再度受情绪影响。

　　对于白癜风患者来说，青少年白癜风患者受精神因素、压力、睡眠障碍等身心问题影响，极易出现扩散现象。所以要在医生的指导下进行基础控制。或制定一个高考后的治疗康复计划，为自己的病情树立治疗信心，解决当下对于疾病存在的焦虑与担忧，排除考前心理障碍。

　　又到一年高考时，压力大，莫让白癜风钻“空子”!石家庄远大白癜风医院温馨提示：高考期间劳逸结合，合理作息、饮食，保持心情舒畅。祝所有学子高考顺利，早日康复，圆梦华彩人生。