随着专家对白癜风发病原因研究的不断深入，专家表明白癜风不仅仅是遗传的结果，很多的外界因素是导致白癜风病发的主要原因。那我们在日常的生活中需要注意什么才能有效的预防白癜风呢?

　　 ：注意心情舒畅

　　精神压力对人体的影响是很大的，生活中有很多的突发事件如：离婚、失业、丧偶等，很多的人面对这些因素的时候不能及时的进行自我的调节，导致精神压力过大，情绪不稳定，造成人体的内分泌失调，破坏人体的免疫系统， 终引发白癜风。所以生活中要有一个积极乐观的心态，注意自己情绪的调节，这样才能避免出现白癜风。

　　第二：注意养成良好的生活习惯

　　生活中很过的人经常的加班熬夜，出差应酬生活不规律，这些对身体的影响都是十分大的，或是经常的吸烟喝酒，殊不知烟酒中含有大量威海人身体健康的物质，从而诱发白癜风，所以要注意养成良好的生活习惯，不仅有利于身体健康，而且有助于避免白癜风的出现。 >>>推荐阅读 ：治疗儿童白癜风的禁忌都有什么?

　　第三：注意饮食要规律

　　饮食对白癜风也有很大的影响，不要过的食用辛辣刺激的食物，或是维生素c含量过多的食物，因为维生素c会抑制黑色素的合成，要注意饮食的规律不能挑食、偏食，否则就会造成营养的不丰富，微量元素的不均衡，还有要多补充一些酪氨酸酶活性较强的食物，例如：动物的肝脏、牛奶、豆制品等，这相对于预防白癜风有很大的帮助。

　　第四：注意身体外伤

　　外伤也是诱发白癜风的一种原因，生活中很多的时候身体就会偶发外伤，很多的人对身体出现的外伤不及时的进行处理、消毒，这样就会导致伤口出现感染的现象，或是在伤口处出现炎症，炎症就会破坏免疫系统， 终诱发白癜风，所以，生活中当身体出现外伤的时候一定要及时的到医院接受治疗。

　　生活中的很多因素会导致白癜风，我们应该十分注意这些因素对身体的影响，做好白癜风的预防工作，这样不仅可以养成良好的生活习惯，也可以做到预防白癜风。