洗脸是每日都需要做的事情，我们可以选用洗米水洗脸。大米里面富含维生素B1，还富含氨基酸及盐酸等，有助于清除皮肤污垢，加快皮肤代谢，进而减淡色斑，也可以增强皮肤抵抗细菌能力。

　　脸上长斑的原因以及快速祛斑的方法有哪些? 皮肤是我们身体上重要的器官它可以帮助我们排汗，帮助我们防止一切的病毒危害。当然了，它的功能还有非常多的。其实我们平时的大小便和排汗都是一个排毒的过程，可以参加一些少量的运动，让自己身体中的毒素都排出来。

　　一、脸上长斑是什么原因

　　随着社会的发展，人们越来越懒惰，很多人不愿意去运动，每次坐在办公室都是不需要运动的，上下班也是有一定的代步工具，所以说没有运动，那么皮肤上的毒素就没有办法排除。毒素排不出来，那么就会造成斑的形成。

　　还有另外一种就是太阳光线，因为他们光线是紫外线。但我们在太阳光之下站的时间长了，皮肤就会产生斑点，开始老化，它会激活我们皮肤内的黑色素细胞，进而形成斑点。主要是我们的太阳穴和颧骨等，如果遭受暴晒的话，就会形成非常多的斑点。所以避免长斑重要的两条就在于年轻人要多运动排出自己身体的毒素，第二就是不要过度的晒太阳，做好防晒是的出行法则。毕竟皮肤是我们自己的，一定要做好保养工作，这样才能够青春永驻哦。除此之外，像一些粉刺和痘痘也将会造成一些斑点。

　　二、快速祛斑的方法有哪些

　　1、水果敷脸

　　有很多食物都有美容护肤作用，特别是含有维C的蔬果，可以制作成面膜敷脸，但不是什么蔬果都可制作成面膜。如一些感光蔬果，因为里面含有感光成分，经常使用或食用很容易引发色素沉着，如柠檬、苋菜、橙子等，如要使用或食用的话，建议尽量在晚上使用。

　　2、注重生理期的保养

　　在生理期，人体的免疫力和皮肤质量都会下降，容易被一些皮肤问题盯上，因此在生理期需要多注重个人的皮肤保养。如多吃可以有助于清理体内淤血的食物，减少子宫负担，加快血液循环，预防色素沉着。

　　3、选用合适护肤品

　　护肤没有做到位也可能被色斑盯上，因此大家还是要选用适合自己的护肤品，避免选用含有刺激性成分或含有大量的香料成分的产品。这类产品很容易损害皮肤质量，也可能引发色斑出现。

　　4、洗米水洗脸

　　洗脸是每日都需要做的事情，我们可以选用洗米水洗脸。大米里面富含维生素B1，还富含氨基酸及盐酸等，有助于清除皮肤污垢，加快皮肤代谢，进而减淡色斑，也可以增强皮肤抵抗细菌能力。

　　所以说在这个方面大家一定要注意，平时一定要注意自己的饮食习惯和生活习惯，尽量不要让自己长痘痘。有人习惯将香水涂在脖子，但其肌肤对香水中的佛手柑油等过敏，或是过度日晒等3、4天后引起肌肤发炎，都会造成斑点形成。容易疲劳、身体虚弱的人要特别小心，只要长时间曝晒在阳光下，就很容易引起发炎，或是让斑点加深。